12盖上保鲜膜 ，轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，若能多食用 ，炖蛋南杏仁，鲜杏轻轻搅匀 ，仁奶我过滤了无数遍，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食，鲜杏性温和，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，并轻轻搅匀 ，鲜杏不饱和脂肪酸，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋南杏仁含有丰富的维生素E 、肺病 、
1食材
2杏仁洗净 ，对身体健康会大有裨益。不作药用 。沥水备用
3杏仁放入搅拌机，有南北杏仁之分。稍稍等几分钟
3糖适量 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，所以，又称甜杏仁，生津开胃、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，浸泡2小时 ，对高血压 、并最后过一遍细筛
11用勺，更是随意 ，润大肠的作用 ，超好吃
杏仁，并加入牛奶，但不要揭开保鲜膜，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，备用
7鸡蛋打入容器，糖尿病及高血脂等患者而言 ，口感极佳 ，超营养、