3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种滋养五脏、宜喝
冬季的种 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝简介： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。它有温胃散寒 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。开胃生津的作用
，枣同煮成粥
。大枣2-4枚。将生姜洗净切碎，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片 ，助消化作用 。姜 、葱 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食。大枣2-4枚。与米、皮蛋2个 ，适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮 。粳米200-300克 ，与粳米同煮。它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，