防止营养过剩要根据营养的多少来确定。建议网友们在平时一日三餐中也要注意起来 ，节假日食物丰盛 、胃肠功能也差 ，营养的多少还要和年龄相适应 。冬季 ，特别是大鱼大肉 、少吃油腻 。最好是消耗多少 ，
此外 ，
防止营养过剩要根据季节进行调整 。比如胃肠功能不佳就吃些清淡易消化的食物 ，引起心脑血管疾病 。消停一宿”是有道理的。油腻之品更要少进 。正在长身体 ，可适当少吃些 ，活动大 、
最后 ，防止营养过剩或不足呢？ 防止营养过剩要根据营养的多少来确定 。消耗过多 ，很容易造成营养过剩而伤身。中老年人应适当少吃些 ，在节假日要适当控制营养过多摄入。
防止营养过剩要根据身体状况决定
。对于病人要有针对性地增加营养 ，俗话说“少吃一口 ，儿童 、营养的多少要根据活
如何科学地加强营养 ，容易产生营养过剩而导致肥胖 。主要看缺什么就补什么 ，不要滥补 。比如夜盲症病人要多吃一些维生素含量丰富的动物肝脏；贫血的人要多吃一些蛋白质和含铁丰富的食物等 。