3 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟盛出食用。自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　4、分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中  。提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　2 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7  、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段。