材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ， 白萝卜切丝 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。生姜4片 、萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质。在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤葱切段备用。篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼葱2根、萝卜
5 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，凉水2000毫升
做法 ：
1 、盐1/4茶匙 、
4 、
2 、姜切片 ， 鱼煎好后 ，白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，料酒1/2茶匙、
鲫鱼营养丰富 ，加入白萝卜丝 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外 ，可以放粘锅，中小火慢炖半小时 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3 、并且要擦干鱼皮水分 。排便有促进作用， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，撒葱花即可 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，
6 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，