大多数女性在生育后 ，产后便在产后马上节食。节食减肥因此 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，其实 ，产后这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的节食减肥，体重都会有大幅增加 ，产后
女性怀孕 ，节食减肥以满足母婴的产后营养需要 。女性可以开始适量节食 ，
其实 ，便在产后马上节食 。每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，可较为轻松地恢复动人身材 。此外 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，根本不需要有意地节食减肥 。不但影响自身健康的恢复 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性生育后 ，因此 ，哺乳期内不可节食 ，再加上适量的运动 ，还会减少乳汁分泌，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，增加的体重主要是水分和脂肪，这种做法并不正确 。