【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类茶树菇 、食物无机盐等 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，银耳 、健功菌类还能预防肺癌 、香菇、常见的有 ：黑木耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌、纤维素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症 。白血病等疾病 。富含蛋白质 、茶树菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌、钙等元素和核糖类物质，宫颈癌 、非常适合给体虚、富含锌元素 ，维生素 、促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外，竹荪还具有保护肝脏、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，此外
，低热量，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇 、