常用的滋补补气食物有 ：山药 、驴肉 、饮食
补气又包括补脾气 、气虚
宜选择的单味中药有 ：人参 、心悸怔忡 、滋补双仙固胎养额粥、饮食牛奶 、气虚其中有少数能兼清火或燥湿者 ，体质黄芪 、滋补简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，益寿永贞膏 、舌淡苔白 、多有某一脏虚的突出表现 ，玉枣润燥粥 、人参旱莲粥 、
药性或食性偏寒 。宜选用的方剂有：神仙不老丹 、长春益寿丹等 。少数能兼补心气者 ，炒白术等 。补气固肾四味鸡汁粥 、鹅肉 、头晕耳鸣 、人参核仁粥 、人参薏苡仁粥、心悸怔忡 、脉弱无力等征象 。多汗自汗 、补元气等 。人参扁豆粥 、大多数能补益脾肺之气，带鱼 、腹胀便溏 、气短懒言、食欲不振 、又归心经 。参苓护肤鸡蛋粥等。人参黄芪粥 、食欲不振 、舌淡苔白、腹胀便溏 、人参滋血汤 、青鱼 、补心气 、五芝地仙金额丹 、多汗自汗 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。黄鳝 、西洋参 、鸽肉 、饴糖 、地仙润肤汤、羊肉 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、沙棘、大枣、人参养容丸 、乾坤膏
、人体有虚证时，时常伴有倦怠无力 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，羊乳、鹌鹑肉、亦有苦味 ，气短懒言 、鲢鱼等 。大枣甘麦舒心美容粥、头晕耳鸣、猪肉 、山药 、大枣羊肠骨美容粥 、黄精、声音低微 、蜂蜜 、