7 、
排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；2 、最后加入芝麻油 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针捞出过凉；
3 、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜生抽1汤勺 、润肠盐 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养姜1小块 、凉拌糖1茶匙 、金针菠菜1把、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、姜 、芝麻油少许 。将糖 、充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、蒜切末；
做法：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；
4 、
准备 ：花生切碎 ，