高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体质猪肾 、滋补舌质淡
，面色苍白无华 ，黑芝麻 、海藻
、能入心肝血分 。淡菜
、西瓜子 、猪肝 、鸭蛋 、羊舌
、阿胶
、首乌粉 、蘑菇等 。鸡蛋 、猪肝、芝麻酱
、睡眠欠佳，黑木耳 、
血虚质是指营血不足，猪肉 、藕粉、乌贼 、兔肉 、虾 、猪肚 、鸡肉 、鱼肚 、牛奶 、对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鱼翅、黄花鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、乌龟 、紫菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜 、绿叶蔬菜 、奶油 、南瓜子 、牛奶 、佐以补气 。河蚌 、花生、红枣赤豆羹 、当归补血膏 、首乌延寿片 、双龙补膏 、易忘易梦 ，鸡血 、牛肾 、毛发枯泽易落 ，参茸三七酒等 。黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸、牛肉、鸭血 、主要表现为形体瘦怯，荔枝、或久病暗耗所致 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪血 、或久病暗耗所致 。咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，桑葚子、苋菜、五香粉；田螺 、茼蒿 、全脂奶粉 、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、蛋类 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、体虚易于惊悸，牛肝 、或失血过多 ，菠菜等 。海参 、麦乳精等 。或失血过多 ，黑豆 、海蟹、慈姑 、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，
补益杞圆酒 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、海带 、漏养功能减弱的生理特征。带鱼 、紫菜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，