做法 ：
1 、特适干淀粉
调料 ：食用油、合上油5成热时 ，班族快速滑炒 。快手将鸡脯肉切成薄片、菜青
主料 ：青笋一根、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
2 、特适
6 、合上快速翻炒2分钟 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青一点点盐 ，笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。特适
3 、
8 、小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、
7、盐 、青笋也且成菱形薄片、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉一块、锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，
出锅 。4 、鸡精，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，